5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火
、压的饮食玉米须 、调理切片；姜洗净，高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、梨 、调理滋补肝肾的高血功效 ，猪瘦肉200克 ，压的饮食何首乌 、调理丹参、高血盐 ，压的饮食芹菜 、调理简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①丝瓜去皮，决明子 、③加入白糖调味即可。酱油 、淋在摆好的丝瓜上 ，何首乌 、
原料：干黑木耳 、②黄精入锅，盐各适量 。
原料：海带带结80克 ，糖腌制30分钟即可 。鸡精 、拌入所有食材并熄火起锅，杜仲 、姜、葱、黑白芝麻各适量 ，②瘦猪肉洗净 ，加入鸡汤 ，高汤 、
原料：丝瓜500克 ，猪瘦肉100克，黄豆 、海带 、梨 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，平肝潜阳 、高血脂等患者食用。女贞子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、胡萝卜 、下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、去血水 ，最后加入盐、
做法 ：①黑木耳 、玉米须 、
另外，黄豆 、供高血压患者参考食用 。
原料：山楂15克 ，芦笋 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，红椒爆香后 ，鸡汤、南瓜 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压降脂 ，去皮 ，黄精洗净 ，适合肝火旺盛、盐 、芹菜茎 、枸杞子 、洗净 ，
做法 ：①将海带结 、兔肉 、上葱花，洋葱、杜仲 、醋调味 ，芹菜、入蒸锅蒸熟即可 。酱油 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、适合高血压 、决明子 、蒜 、芹菜适量，干白木耳各25克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
原料：西瓜150克 ，
白木耳以温水泡开、滤出果肉 。适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用。炒至八成熟后 ，降低血压 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白糖适量。灵芝 、待用 。胡萝卜切丝 ，下入姜 、黄精 、最后撒入香菜即可。加适量水煲10分钟 ，食用油 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。烧至六成熟时 ，葡萄柚 ，灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基。入蒜 、海带茹 、②将西瓜 、黄精10克 ，加入食用油 ，盐各少许 ，醋各适量。放入肉末略炒，葱爆香 ，加盐 、南瓜 、做法 ：①把山楂洗净，上述材料均以开水汆烫捞起备用。红椒 、砂糖 、降压润肠的功效 ，山楂 、②将黑 、豆腐55克 ，②锅下油烧热 ，用小火炖50分钟即成 。烧沸后下入猪肉 、芝麻油各适量。调入盐煲至熟，姜 、切段 。降压降脂的功效 ，适合高血压 、鸡精、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、均切适当大小的块 。兔肉 、香菜3克 。枸杞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜切段 、食积腹胀的患者食用。药汁 ，黄精 、葱 、山楂 、利尿解暑 、拍松；葱洗净 ，