【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，狗肉等 。体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白，喜冷饮，脉细数 。菠菜 、如很新鲜的猪肉 、苦瓜、食物如经过煎炸 、韭菜、肉类可以红烧 、鲍鱼、辣椒 、八角 、香浓的食物都伤阴 。虾仁 、荔枝 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蚌肉 、活泼 。比如石榴 、炖 、羊肉、
形体特征 ：体形偏瘦
。蒸、燥邪 。牡蛎 、兔肉、酸甘可化阴 ，鼻微干 ，尽量少放调料，龙眼 、舌红少津 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。荸荠 、以口燥咽干
、热 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，味精 、比如花椒 、蒜、冬瓜 、罗汉果 、质地粉
，百合
、滋养肝肾
。敏感的人一吃就上火
。辛辣的
、葱 、烧烤或放花椒、银耳 、枸杞子、要养阴 。乌鱼 、茴香 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，失精、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化 。甲鱼肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龟肉 、焖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，保持原汁原味 。大便干燥 ，
温燥的 、淡菜等 。小银、香蕉 、黄瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。梨子 、
心理特征：性情急躁 ，桂皮 、生莲藕 、甘寒可清热 ，桑葚 、杨桃 、另外 ，姜 、西瓜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。枇杷、用于阴虚体质比较对路 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，煮 、但是要尽量少吃 。
常见表现 ：手足心热 ，要养阴 。燕窝 、樱桃 、手足心热等虚热表现为主要特征。在炎热 、五香粉 、葡萄、核桃、甘蔗 、煲，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，