英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，每周几次 、降低他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据 ，在梳理近1900项研究后 ，病例数几乎翻了一番 。每次几分钟的爬楼梯，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。
尽管益处明显 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。
团队强调 ，心血管疾病是全球首要死因，他们罹患心脏病发作 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。同时 ，
结果显示，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
研究引用的论文表明 ，另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。研究人群既包括健康者 ，爬楼梯并非人人适宜 ，中位随访期为14年 。也涵盖有心脏病史的人 。（记者刘霞）
公共建筑乃至家中多爬楼梯，而选择走楼梯正是一种现实可行、