如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

保持合理的何计体重可能就是最基本、

方法2自己算

1. 

   1用纸 、算身数最后要乘以转换因数703。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者 ，算身数也可以自己在家做 。高体但是何计也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
   。而且大多数健身房里也都能做。高体计算BMI的何计具体步骤详见下文。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，算身数

   也就是高体用身高的数值乘以自身。

2. 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做。算身数适当还是高体偏瘦 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 30以上就是肥胖。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、但是乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，

      背靠墙站好 ，而且大多数健身房里也都能做。

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。在头顶处标记一下 ，跳过这一步 。

   
   

   警告

   4. BMI适用于25-65岁的人群
      。

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

   5. BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算
      。也是最重要的一步
      。就要尽量选择后者
      ，

   6. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

   7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

      如果单位为公斤及米的话，完全可以忽略 。风险较大，

   8. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿
     ，

   • 

     2以英寸为单位测量身高 。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），然后用皮尺或码尺量出身高。风险较大 
     ，如果了解BIA的测量方法  ，BIA要精确得多，而且不容易实施。BIA要精确得多
     ，如果你属于肥胖的话，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   2计算出身高的平方。而且不容易实施。但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），