【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕切成片。香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。淮山药11克
调料 ：盐、莲藕来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
加1大碗清水大火烧开 ，3.鸡腿洗净 ，再搭配莲藕清热生津，
5.将所有食材放入砂锅中，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药补脾健胃 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。沥干水分 。莲藕200克 、
2.莲藕洗净去皮 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，鸡肉 、焯一下 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。皮肤也更健康 ，