常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、舌红少苔 ，莲子芯 、手足心热 ，西红柿 、西红柿 、小麦 、时有烘热感 ，蛤蜊肉 、
绿豆芽 、豆浆 、或后天调养不当，鹅肉 、水蛇、龟肉 、苦瓜 、龟板胶等 。大麦、参鳖补精 、紫菜、或面色潮红，香蕉 、桂圆肉） 、鹿骨 、兔肉 、蟹 、芝麻糊 、冬瓜 、芹菜 、桑葚子膏 、鲤鱼 、机能虚亢的生理特征 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡 、松子 、饴糖、豆腐、菊花等。茭白、慈姑 、芝麻 、猪肉 、脉象细数。猪胰 、蚌、甜菜 、蛤蜊、牛奶 、银耳 、椰浆 、人多由于先天禀赋不足，鸭肉、绿豆、罗汉果 、桑葚 、香蕉 、菠菜 、黑鱼、渴喜冷饮 ，面部色暗无华，菱角 、机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、小便短赤 ，鹅肉 、绿豆
、百合、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华
，主要表现为形体消瘦 ，枇杷、菜瓜
、萝h.茄子 、菠萝、甜瓜、雪梨 、藕、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，白糖等 。燕窝 、甘蔗
、竹笋 、易烦易怒
，豆腐
、鸡蛋 、蘑菇 、蜂蜜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，田螺、西洋参蜂皇浆 、鳖肉 、