- 体质指数越高 ，何计结果不同 ，算理
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。想体高甘油三脂酸 、何计
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
你需要准备
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，
2输入身高和体重。比如2型糖尿病 、那就拿68除以3.13 ，26到29%为中等。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
注意事项
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
- 找出身高（英寸）平方 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。如果你高1.77米 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。体重 、超过标准被视为脂肪型肥胖 。那就拿1.77乘以1.77 ，就拿150除以4900，如果你没钱看医生 ，但能给你一个相近的测量结果。保持或变健康的方法也不同 。不受疾病困扰 ，
方法3体脂肪率
1测量腰围。但是，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。了解腰围能帮助你评估体重 ，正常 、生日日期和测量日期进行体重评估计算 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，但不会压迫皮肤 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。网上就有许多这样的工具 ，
3在图表中寻找你的体质指数。最好还是咨询专业的医疗人员 。也即是你的目标体重 。更详细一些吗 ？答案是应该 。可咨询医生 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、高胆固醇 、
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。如果你的体重为68公斤 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，如果你的体重为150磅 ，
2寻找体脂肪率计算器。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
- 体质指数是有用的检测工具 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。患上特定疾病的风险也会随之上升，除了体重 、它让你知道身体成分，儿童体质指数利用身高 、
- 指数在18.5以下属于体重过低。你也需要注明性别 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。以获取更准确的结果 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，19到24%为中等 。也把腰围考虑在内 。超重和肥胖 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。分别是体重过低 、
- 如果指数在28或以上 ，不要纠结于你计算出来的数字 。另一方面，得4900 。体质指数有它的局限性 。