配料 ：鸡蛋清 、合上小米辣切成小斜圈 。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
8 、菜青一点点盐 ，笋滑
6 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
3 、合上
5 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手油5成热时 ，菜青鸡精 ，笋滑
4、鸡片当肉片开始发白时 ，特适小米辣也洗净 。鸡精
做法 ：
1、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净、
青笋削去外皮 ，2、准备腌制鸡脯肉。快速滑炒。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7、出锅 。
主料：青笋一根 、鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，干淀粉
调料 ：食用油 、